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:: 숙변제거하기 ::
숙변이 몸에 쌓이면 무엇이 안좋은가... 이것부터 알아야 숙변을 제거할 마음이 생기는 사람도 있을거같아요.. 숙변은 단지 장에만 나쁜것이 아닙니다.
음.. 일단.. 아무리 양치질을 해도 입냄새가 엄청 심하게 나는사람 (이런사람 정말 고생이죠 - -;;) 이 있겠습니다...
이런사람은 방귀도 엄청 많이 나오는 경우도 있죠..(숙변이 엄청 쌓이면 이렇게 됨)
이건 단순히 다른사람들에게 냄새나서 피하게된다는것 뿐이 아닙니다..
그 냄새는 독입니다. 냄새가 올라오면서 간기능과 여러 장기에 악영향을 미치죠..
하나더 말하자면.. 몸무게가 늘어납니다 (- -;;) 여성분들.. 살빼고싶으시면 일단 이것부터 제거하세요 - -;;
숙변이 쌓이면 또 뭐가 안좋냐.. 바로 소화가 잘 안된다는겁니다.. 숙변이 장 사이에 끼어있어서
여러 음식물들의 소화를 방해합니다. 따라서 먹은만큼 힘이 안나고.. 왠지 피곤하면 숙변이 쌓인거죠..
어떤사람은 병원 가기 전에 숙변부터 제거하라! 라는 말을 하는 사람도 있었죠 - -;;
이처럼 숙변은 만병의 근원입니다.
자 잡설은 그만하고 이제 제거하는 방법을 말씀드리겠습니다.
준비물 : 죽염, 마그밀(산화마그네슘, 약국에서 팝니다), 물
준비 다됐나요 - -??
그러면 이제 제거하는 방법을 말씀드리도록 하죠..
이 방법은 몇가지가 있습니다.
첫째로 죽염을 물과함께 한꺼번에 한숟가락 (밥숟갈) 을 입에 털어 넣고 물을 엄청 많이 마십니다. (0.8리터정도)그러면서 마그밀도 먹어주세요(3~5알).. 이걸 매일 아침마다 해주세요.. 밥먹기 전에 하는게 좋습니다. (2~3일동안) 그러면 1시간 이내 (2시간까지도 걸림) 엄청난 배아픔(안아플수도 있음) 과 함께 돌때 먹었던 고기가 나오는것처럼 배가 시원해지고 깔끔해지는 설사를 하게 됩니다.(숙변이 나온거죠..)
이건 단기간에효과를 볼수 있는데요.. 단점이라면 물을 엄청많이 먹어야한다는 부담감과..
죽염에 익숙하지 않으신 분들은 죽염 한숟가락 털어 넣으면 바로 구토합니다...
비위가 강하신분이나.. 죽염을 복용해오신 분에게 맞는 방법인거 같네요..
둘째로 하루에 죽염을 쉴새없이 드셔주세요.. (조금씩 조금씩..) 그리고 나서 대변은 꼭 마그밀을 먹고나서 마그밀에 의한 대변을 보시도록 하세요(3~5알) 그리고 물을 자주 드셔주세요.. 숙변이 쌓이는 가장 큰 이유는 수분부족이라는 설이 있죠 - -? 그만큼 물은 우리몸에 꼭 필요합니다. 많이 드시면 드실수록 좋은게 물입니다... 물은 보리차말고 천연 미네랄 워터.. 지하수를 쓰는게 좋아요 .. 이방법을 7~8일 정도 해주세요..
이건 장기간에 효과를 볼수 있는데요.. 단점이라면.. 끈기가 없는분들.. 귀챦다고 생각하시면 하다가 포기해버리죠.. 왜냐면 생각날때마다 죽염을 먹어주고.. 대변은 꼭 마그밀로 봐야하니.. 귀챦아! 라고 생각해버리면 말짱 허사에요 - -;; (마그밀로 대변을 보게되면 설사가 나옵니다.)
나머지는 위의 2가지에서 파생된거에 불과하니.. 어느정도 해주시면 좋겠습니다.
그리고 짠것=몸에 안좋다 라는 선입견.. 버리세요.. 적어도 죽염은 아무리 짜도 약이지 독은 안될것입니다.(장수하는 분들중에는 하루에 죽염을 한숟가락씩 드시는분들 많이 봤습니다.)
:: 숙변이 쌓이지 않게 하자!! ::
숙변을 빼냈으면 숙변이 쌓이지 않게 하는방법도 알아보죠..
1. 고기섭취를 하지 않는다 : 고기는 우리몸에서 엄청 늦게 소화가 됩니다.. 따라서 위의 부담감도 많이 주죠.. 고기를 많이 먹었을경우의 포만감은 위에서 소화가 늦게 되므로 포만감이 오는것입니다...
숙변성분의 대부분은 고기에서 나온거라는것을 절대 잊지 마시길..
2. 녹색채소류를 많이 먹는다. : 이건 당연한거죠.. 섬유질을 섭취해야하니.. 과일을 많이 먹어도 좋습니다.
3. 물을 많이 먹어준다. : 이것도 중요합니다.. 숙변은 물이 없어서 장의 섬모 사이에 딱딱하게 굳어버린 변입니다... 물을 많이 먹어서 장을 묽게 만들어주세요.. 그래야 숙변이 생기지 않습니다.
뭐 이런정도면 됩니다..
그런데 솔직히 사회생활 하다가.. 고기섭취 안할수가 없죠 - -;;; 그러니 고기는 가급적 적게 드시기 바랍니다. 그대신 삼겹살을 먹을때 삼겹살과 함께 나오는 상추를 많이 많이 싸서 드시거나.. 고기와 함께 나오는 채소를 같이 많이많이 곁들여서 드시는게 좋습니다..
그리고 생활에서 실천할수 있는것.. 3번입니다... 물을 많이 먹어주는건 그다지 어렵지 않죠 - -?
물을 많이 먹어주면.. 몸에 여러모로 좋습니다...
아 그리고 고기를 많이 섭취 하지 않으면 영양분이 모자랄까 .. 걱정하실수도 있겠는데요...
절! 대! 로! 그렇지 않습니다... 고기에는 필요 이상의 칼로리가 있어서 그것들을 하루안에 소비하기란 어렵죠..
에너지는 그날 얻고 그날 다 써버릴정도의 에너지를 얻으면 됩니다..
고기에서는 칼로리밖에 못얻죠 - -?
하지만 식물에서는 칼로리 뿐 아니라 여러 영양소.. (섬유소, 비타민...) 이 나오죠 - -;;
그렇기때문에 괜챦다는겁니다. 하지만.. 어패류는 괜챦습니다.
오늘은 이것밖에 .. 숙제 떔시..켁.
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Hit : 20905 Date : 2003/09/14 09:41
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22005, 
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